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今年のブラックフライデーは11月27日（金）。ネット通販では、その前の週からセールが始まるところもあります。冬服をそろえるには良いタイミングですが、「安いから」と買ったコートやニットが、結局クローゼットで眠っている。そんな経験がある人も多いはずです。
ブックオフグループの調査では、ブラックフライデーで買い物をしたことがある人のうち47.2%が「予定していなかった物を買った」、43.9%が「必要以上の量を買った」と答えています（ブックオフグループホールディングス）。
この記事では、セール前の今週に15分のクローゼット点検をして、冬服を「3点だけ」に絞り、3コーデ・24時間ルールで後悔しない買い方を組み立てます。「最安で買う方法」ではなく、「買ってよかったと思える物だけを買う方法」です。
この記事でわかること
- ブラックフライデーの「買いすぎ」をデータで確認
- 15分でできるクローゼット点検のやり方
- 「3点だけ」リストと上限額の決め方
- 通常価格・総額・ポイント条件を事前に確認するコツ
- 3コーデ・1回あたりコスト・24時間ルール
- 無料で使えるツール
目次
データで見る「ブラックフライデーの買いすぎ」
買う人は多く、予定外の買い物も多い
同じブックオフの調査（2026年9月、20〜69歳1,016人）では、今年のブラックフライデーに「購入する予定がある」「検討している」人が合わせて52.6%。購入経験者のうち、買った物を「ほとんど使わなかった」人は18.0%、「買ったことを後悔した」人は15.1%でした。さらに全体の84.5%が、自宅に「1年以上使っていないが、まだ使える物」があると答えています（ブックオフグループホールディングス）。
「本当に欲しい物まで待つ」人も多い
Shopify Japanの調査（日本の消費者2,000人）では、ブラックフライデー・サイバーマンデー期間に予定している支出額は平均12,927円。64%が、手軽に買える物で済ませるより本当に欲しい商品を待って買いたいと答えました。47%は、物価などの経済状況が今年の買い物計画にマイナスの影響を与えていると回答しています（Shopify Japan プレスリリース）。
Vポイントマーケティングが発表した「夏のセール調査」（2026年8月、V会員1,791人）でも、53.5%が夏のセールで「衝動買いをしていない」と答え、秋冬に注目するセールでは「ブラックフライデー」が32.3%で最多でした（Vポイントマーケティング プレスリリース）。
つまり、セールを楽しみにしながらも、「ちゃんと選んで買いたい」と考える人が増えています。必要なのは我慢ではなく、買う前に決めておく仕組みです。
なお、これらはアンケート調査の結果で、あなた自身の買い方を決めるものではありません。「自分も当てはまりそうか」を考えるきっかけとして使ってください。
ステップ1：15分のクローゼット点検
全部は出さない。4カテゴリだけ見る
クローゼットの中身を全部出すと、それだけで疲れてしまいます。見るのはアウター・ニット・パンツ・靴の4つだけ。冬の印象を大きく左右するのはこの4つです。
「傷んでいる／足りない／1年着ていない」に分ける
毛玉や色あせで傷んでいる物、手持ちと合わせる物が足りない物、1年以上着ていない物の3つに分けます。1年着ていない物は、なぜ着なかったのかを一言メモしておくと、同じ失敗を防げます。
| カテゴリ | 今あるもの | 状態 | 足りない？ |
|---|---|---|---|
| アウター | 例：紺のコート | 毛玉あり | △ |
| ニット | 例：グレー・黒 | 良い | ○ |
| パンツ | 例：濃色デニム | 良い | ○ |
| 靴 | 例：白スニーカー | くたびれ | × |
表1：点検シートの例（自分の手持ちで書き換えてください）
点検で見落としやすいポイント
- アウター：袖口・ポケット口のすれ、ボタンのゆるみ、裏地の破れ。クリーニングで直る物は「買い替え」にしない
- ニット：わき・ひじの毛玉、首まわりの伸び。毛玉取りで戻るなら残す
- パンツ：ひざ裏のテカリ、すそのすり切れ。丈が合わない物は直す費用と比べる
- 靴：かかとのすり減り、つま先の傷、ソールのはがれ。修理で済むかを先に確認
「修理やクリーニングで戻る物」を買い替えリストから外すだけで、買う候補はかなり減ります。直す費用が新品の半分を超えるなら、買い替えを考えるくらいの目安で十分です。
ステップ2：「3点だけ」リストと上限額
買うのは3点だけ、と先に決める
点検の結果から、買う物を3点までに絞ります。たとえば「アウター1・ニット1・靴1」。数を先に決めておくと、セール画面で目移りしても「これはリストにない」と判断しやすくなります。
上限額はアイテムごとに書く
合計予算だけでなく、アイテムごとに上限額を書いておきます。予算は、冬のボーナスの4つの箱でいう「楽しみの箱」から出すと、生活費に食い込みません。
| アイテム | 目的 | 上限額 | 合わせる手持ち3点 |
|---|---|---|---|
| アウター | 通勤と休日 | ＿＿円 | ニット・デニム・スラックス |
| ニット | 重ね着 | ＿＿円 | コート・デニム・シャツ |
| 靴 | 冬の足元 | ＿＿円 | デニム・スラックス・コート |
表2：3点リストの例（金額は自分で記入）
リストを作るときの3つのコツ
- 色は手持ちに多い色（黒・紺・グレー・ベージュなど）に合わせる。新しい色に挑戦するのは1点まで
- 「通勤で週3回」「休日の外出用」など、着る場面と回数を書く
- 似た物をすでに持っていないか、写真で確認してからリストに入れる
ステップ3：通常価格と「総額」を今のうちに確認
今週の通常価格をメモしておく
気になる商品は、セール前の今週のうちにお気に入り登録やスクリーンショットで通常価格を記録します。セール当日に「〇%OFF」と出ても、普段の価格と比べなければ本当に安いのかは分かりません。
送料・ポイント条件・返品ルールまで見る
たとえばYahoo!ショッピングのブラックフライデーは11月22日（日）0時から11月29日（日）25時59分まで。PayPayポイントは「最大23%」ですが、これは合計購入額5,000円以上で＋4%、20,000円以上で＋7%、ボーナスストアPlus対象で3,000円以上の購入で＋2%といった期間限定の特典に、LINEアカウント連携（毎日最大5%）やボーナスストアPlus（最大＋9%）などを組み合わせた場合の数字です。エントリーなどの条件や特典ごとの付与上限があり、一部は期間限定ポイントです（LINEヤフー プレスリリース、特設ページ）。
ポイントは「割引」ではない
ポイントは次の買い物で使える条件付きのおまけで、その場の値引きとは違います。「ポイントがつくから」とリストにない物を足すのは、いちばん多い買いすぎのパターンです。総額は送料込み・ポイント抜きで比べましょう。
「〇%OFF」を見たときの確認3つ
- 割引前の価格が、今週メモした通常価格と同じか
- 送料・手数料を足した総額が、上限額の中に収まっているか
- クーポンやポイントに、購入額や期間などの条件がついていないか
3つのうち1つでも引っかかったら、その場では買わずに24時間ルールに回しましょう。セール期間は数日あるので、一晩考えても間に合うことがほとんどです。
ステップ4：3コーデ・1回あたりコスト・24時間ルール
手持ち3点と合わない物は買わない
買う前に、手持ちの服で3通りのコーデが作れるかを考えます。作れない物は、どんなに安くても出番が少なくなりがちです。手持ちを減らして着回す考え方は、服を減らして垢抜ける方法も参考にしてください。
1回あたりコストで考える（目安）
価格を、着る回数の見込みで割った「1回あたりコスト」で比べると、安物買いを防ぎやすくなります。あくまで目安ですが、高い物でもよく着るなら1回あたりは安くなります。
| 例 | 価格 | 想定着用回数 | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| コートA | 20,000円 | 60回 | 約333円 |
| コートB | 8,000円 | 10回 | 800円 |
| ニット | 6,000円 | 40回 | 150円 |
表3：1回あたりコストの計算例（価格・回数は仮の数字）
リスト外は24時間待つ
リストにない物が欲しくなったら、カートに入れたまま24時間待ちます。カレンダーに「明日の同じ時刻に見直す」とリマインダーを入れておくと、気持ちが落ち着いてから判断できます。翌日も欲しければ、リストの1点と入れ替えるかを考えましょう。
サイズと返品で失敗しないために
ネットで服を買うときは、手持ちでいちばん着心地のいい服の着丈・身幅・肩幅を測っておき、商品ページのサイズ表と比べます。返品できるか、送料は誰が負担するか、セール品は返品対象外になっていないかも、カートに入れる前に確認しましょう。返品できない物は、サイズに確信があるときだけにするのが安全です。
足元の1点：冬は靴で印象が変わる
デニムにもスラックスにも合う1足を
冬はアウターが暗い色になりやすいぶん、足元の印象が目立ちます。くたびれたスニーカーを1足替えるだけでも、全体がきちんと見えます。選ぶなら、手持ちのデニムとスラックスの両方に合う黒やこげ茶の革靴・ブーツを。合わせ方は秋冬のデニムガイドや冬デートのコート選びでも紹介しています。
背を少し高く見せたい人の選択肢
スーツにもきれいめカジュアルにも使えて、身長も少し足したいなら、ヒールアップ設計の革靴という選択肢もあります。サイズ交換の条件や価格は、購入前に公式サイトで確認してください。
ADELO（アデロ）：6cmヒールアップのメンズビジネスシューズ
画像：ADELO公式サイトより
- 全モデルが、外から見えないインソールとアウトソールを合わせた約6cmのヒールアップ仕様
- 革の裁断から縫製、組み立てまで日本国内で職人が一足ずつ製造する完全国内生産
- 1,000人以上の日本人の足型データをもとに開発した木型を採用
靴を選ぶときのチェック
- 夕方の足がむくんだ時間帯にサイズを測る
- 手持ちの靴下（冬は厚手）で試す前提でサイズを決める
- 黒かこげ茶なら、デニムにもスラックスにも合わせやすい
- 雨や雪の日に履くなら、ソールの滑りにくさも確認
無料で使えるツール
1. Googleスプレッドシート（無料）
点検シートと「3点リスト」、上限額をスマホでも管理できます。Googleアカウントがあれば無料です。
画像：Google スプレッドシート公式サイトより
2. Googleカレンダー（無料）
24時間ルールのリマインダーや、セール開始日の予定を入れておけます。
画像：Google カレンダー公式サイトより
3. ZOZOTOWN（無料）
お気に入りに登録したアイテムの値下がりや再入荷を通知で受け取れます。セール前の通常価格の記録に便利です。
画像：App Store（ZOZOTOWN）公式サイトより
4. Yahoo!ショッピング（無料）
お気に入り登録のほか、条件に合わせて商品を提案する「AIベスト提案」があります。ポイント条件は特設ページで確認を。
画像：Yahoo!ショッピング公式サイトより
今週やること
セール当日までの4ステップ
今日15分でクローゼットを点検し、週末に3点リストと上限額を書きます。11月22日までに気になる商品の通常価格をメモし、当日はリストの物だけを見る。この順番なら、セールに振り回されずに済みます。昇給やボーナスのたびに出費が増えてしまう人は、生活水準を上げすぎないルールもあわせてどうぞ。
| チェック | 内容 |
|---|---|
| リスト | 3点以内か |
| 上限額 | 超えていないか |
| 総額 | 送料込みで比べたか |
| 3コーデ | 手持ちで作れるか |
| 返品 | 条件を読んだか |
| リスト外 | 24時間待ったか |
表4：セール当日のチェックリスト
セールが終わったら、買った物を実際に着た回数を1か月ほどメモしてみましょう。次のセールでリストを作るときの、いちばん確かな判断材料になります。
よくある質問
ブラックフライデーはいつ？
2026年は11月27日（金）です。各ショップのセール期間はそれぞれ違うので、公式サイトや特設ページで確認してください。
Amazonや楽天のセールはいつから？
この記事の公開時点で公式発表を確認できていないため、日程は書いていません。各社の公式発表を確認しましょう。
セールで買わないほうがいい物は？
手持ちと3コーデが作れない物、サイズに自信がないのに返品できない物、ポイント目当てで足した物は見送るのがおすすめです。
ポイント還元が大きい日に買うべき？
リストの物を、買う予定だった金額以内で買えるなら選択肢になります。ただ、ポイントのために購入額を増やすと、結局は出費が増えます。条件と上限を読んでから判断しましょう。
買ったのに着なかったら？
まず返品できるか確認を。期限を過ぎていたら、次のセールの前に「なぜ着なかったか」をメモして、同じ失敗を避ける材料にしましょう。まだ使える物は、リユースに回す方法もあります。
3点では足りないときは？
まず3点を買い、実際に着てから次を考えましょう。年末年始のセールもあるので、急いで全部そろえる必要はありません。
まとめ：買う前に決めれば、セールは味方になる
- ブラックフライデー経験者の47.2%が予定外の買い物をしている
- 見るのはアウター・ニット・パンツ・靴の4つだけ。15分で点検
- 買うのは3点まで。アイテムごとに上限額を書く
- 通常価格・送料込みの総額・ポイント条件（「最大」の中身）を確認
- 3コーデが作れない物は見送り、リスト外は24時間待つ
セールは、必要な物を良い条件で買うための機会です。今日はまず、クローゼットの靴の棚から見てみましょう。
