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冬の電気代とガス代の値引きが、2026年12月使用分から始まります。2026年10月29日の首相会見では、標準的な家庭で12月から2月の3か月に、電気・ガスを合わせて「7,000円程度」の負担軽減になると説明されました。
ただし、7,000円は「標準的な家庭」の目安です。一人暮らしは使う量が違うので、そのまま自分の金額にはなりません。家にいる時間が長いか短いか、暖房が何か、でも差が出ます。自分にいくら関係があるかは、自分の明細を見ないとわからない、というのがこの記事の出発点です。
今週やることは1つだけです。去年12〜2月の使用量（kWh・㎥）を明細で確認し、特設サイトの試算に入れる。これで、12月から2月の値引きの目安と、暖房をどこまで使えるかの見通しが立ちます。
目次
何がいつから安くなる？
値引きの単価は資源エネルギー庁が公表しています。家庭向けの電気（低圧）と都市ガスは次のとおりです。会見によると、前回は1月からの支援でしたが、今回は寒さが本格化する12月に前倒しで始まります。
| 使用分 | 電気（低圧・家庭向け） | 都市ガス |
|---|---|---|
| 2026年12月使用分 | 1.0円/kWh | 4.0円/㎥ |
| 2027年1月使用分 | 4.5円/kWh | 18.0円/㎥ |
| 2027年2月使用分 | 4.5円/kWh | 18.0円/㎥ |
ここで注意したいのは「12月使用分」の意味です。電気・ガス料金支援の特設サイトによると、12月使用分とは、原則として12月中の検針日から1月中の検針日までに使った分のことです。つまり、12月の請求書を見ても値引きはまだ載っていません。明細に反映されるのは、早くても1月の検針分からです。
表にない「高圧」（12月0.5円/kWh、1・2月2.3円/kWh）は、特設サイトの試算でも「企業」向けとして分けられている契約です。一人暮らしの部屋は、ふつうは「一般家庭」の低圧です。都市ガスの値引きは、家庭と、年間の契約量が1,000万㎥未満の企業が対象です。プロパンガス（LPガス）は今回の国の値引きの対象外です。LPガスの支援は、自治体が「重点支援地方交付金」を使って行う形になっているので、住んでいる都道府県や市区町村のホームページや広報を確認してください。
LPガスの料金が妥当かを、比較して確かめる
今回の国の値引きはプロパンガス（LPガス）の対象外です。自治体の支援案内を確認したうえで、今の料金が妥当かどうかを比較して見る、という選択肢です。切り替える前提ではなく、料金を確認するための手順です。
- プロパンガス（LPガス）の料金比較ができる：公式では、プロパンガス（LPガス）を含む光熱費の見直し・比較ができるサービスと説明している。ガスの利用状況を入力すると、利用状況に合ったガス会社と料金プランの提案を受ける
- 見積もりから切り替えまでの利用は無料：公式に「お見積もり依頼～ガス会社の切り替えを無料で対応」「紹介手数料等の費用は一切かかりません」とある。比較や相談には登録が必要、という案内もある
- 検針票の使用量・請求額を入力して複数社を比較する：公式の手順は、直近の請求書に記載の使用量や請求額などを入力し、複数のプロパンガス会社の見積もりを取りまとめて案内する、という流れ。公式は「自宅のガス料金は適切なのかな…？」という確認でも相談できるとしている
- 運営は東証プライム上場の株式会社じげん：公式の紹介ページに「東証プライム上場の株式会社じげんが運営」とある
- 集合住宅や賃貸では許可が必要な場合がある：公式は、プロパンガスの会社を変更する場合、管理会社や大家さん、住民の許可が必要となる場合があると案内している
※2026年11月11日に公式サイトで確認した表記です。料金や手続き、対象の条件は変わることがあるので、最新は公式で確認してください。金額の削減を保証するものではありません。
オール電化の部屋なら電気だけ、都市ガスと電気の両方を使う部屋なら両方が対象になります。
3月以降については、会見で「気候の状況」や「エネルギー価格の動向」を見て対応を検討するとされ、まだ決まっていません。この記事では3月以降の値引きを前提にしません。
自分の値引き額は「使用量×単価」で出す
計算はかけ算1回です。特設サイトにも、値引き単価に月々の使用量を掛ければ月々の値引き額が出る、と書かれています。必要なのは自分の使用量だけです。
例：仮に電気を毎月250kWh使うとした場合です。250kWhは計算のための仮の数字で、一人暮らしの平均ではありません。
| 使用分 | 計算 | 値引き額（例） |
|---|---|---|
| 12月使用分 | 250kWh×1.0円 | 250円 |
| 1月使用分 | 250kWh×4.5円 | 1,125円 |
| 2月使用分 | 250kWh×4.5円 | 1,125円 |
| 3か月の合計 | 2,500円 |
都市ガスも同じ考え方です。仮に毎月20㎥なら、12月は80円、1月と2月は各360円で、3か月で800円になります（例）。電気とガスの例を足すと3,300円です。実際の金額は、あなたの使用量で計算し直してください。
特設サイトには、12月の使用量を入れると月ごとの値引き額の目安が出る試算フォームがあります。1月と2月は「12月より約2割多い使用量」が自動で入りますが、これはツールの仮定で、予測ではありません。去年の実績がわかるなら、1月と2月は自分の使用量×単価で計算し直したほうが現実に近くなります。
試算フォームの使い方は次の3ステップです。
- 明細で去年12月の使用量（kWh、都市ガスなら㎥）を確認する
- 特設サイトの「いくら安くなるの？」の試算フォームに12月分を入れる
- 1・2月の自動表示が去年の実績と違う場合は、自分の使用量×単価で計算し直す
出てきた金額は、使用量に基づく値引き額の目安です。特設サイトも、契約している会社やプランによって支払いへの影響が変わると注記しています。目安として扱い、ぴったりの請求額を当てにいく必要はありません。
見ておきたいのは、12月の値引きが1月・2月よりかなり小さいことです。単価が1.0円と4.5円なので、同じ量を使っても12月の値引きは1・2月の2割強しかありません。12月は「値引きがあるから大丈夫」と考えず、いつもの冬と同じつもりで暖房の使い方を決めておくのが安全です。
明細・アプリで去年の12〜2月を確認する
試算に入れる数字は、去年の同じ時期の使用量がいちばん参考になります。探す場所はだいたい次の3つです。
- 電力会社・ガス会社の会員ページやアプリの「使用量」「料金明細」の画面
- 紙の検針票（「ご使用量のお知らせ」）
- クレジットカードや口座の引き落とし履歴（金額だけなので、使用量は会員ページで確認）
見るのは金額ではなく、kWh（電気）と㎥（ガス）の数字です。金額には基本料金や燃料費調整額なども含まれるので、値引きの計算には使えません。去年の12月・1月・2月の3か月分をメモしておけば十分です。
メモは次のような形で十分です。数字が埋まれば、そのまま試算フォームに入れられます。
| 月 | 去年の使用量 | 単価 | 値引きの目安 |
|---|---|---|---|
| 12月 | （ ）kWh | 1.0円 | 使用量×1.0円 |
| 1月 | （ ）kWh | 4.5円 | 使用量×4.5円 |
| 2月 | （ ）kWh | 4.5円 | 使用量×4.5円 |
去年は別の部屋に住んでいた、契約したばかりで履歴がない、という人は、今月の使用量を目安にしてください。冬は使用量が増えやすいので、少し多めに見積もっておくと安心です。会員ページに登録していないなら、この機会に登録しておくと、1月以降に値引きが実際に反映されたかも自分で確かめられます。
値引きが小さい12月に決める暖房ルール3つ
暖房の工夫は、資源エネルギー庁の省エネポータル「無理のない省エネ節約」に載っているものだけに絞ります。無理に我慢するのではなく、同じ暖かさを少ない電気で保つ方向です。
1. 窓とドアから熱を逃がさない
暖房中はドアや窓の開け閉めを少なくし、厚手のカーテンを使います。ポータルでは、床まで届く長いカーテンのほうが効果的とされています。ただし、換気は適宜必要です。
2. 扇風機で暖まった空気を回す
扇風機を併用して、暖まった空気を部屋の中で循環させます。エアコンの設定温度を上げる前に試せる方法です。
3. 設定温度とフィルターを見直す
ポータルの試算では、暖房期間にエアコン（2.5kW）の設定温度を1℃下げると年間で約490円、1日1時間短くすると年間で約1,110円、フィルターを月に1〜2回掃除すると年間で約1,170円の節約になるとされています。これは東京をモデルにした木造住宅、電気料金31円/kWhなどを前提にした年間の試算で、あなたの部屋でいくら安くなるかを示すものではありません。室外機の吹き出し口の前に物を置かないことも挙げられています。
12月のうちに決めておくのは、12月は値引きが小さく、暖房の使い方がそのまま請求額に出やすいからです。去年の12月の明細と比べれば、ルールが効いたかどうかも自分で確かめられます。
3つ全部をやる必要はありません。自分の部屋で続けられそうなものを1つ決めて、12月のうちに習慣にしておけば、値引きが大きくなる1月・2月にもそのまま効いてきます。
「申請が必要」と言われたら疑う
この値引きは、電気・ガスを使う側の申請が要りません。制度に参加している電力会社・ガス会社が、毎月の料金から使用量に応じて自動で値引きします。
特設サイトは、値引きを名目に、生年月日・住所・家族構成などの個人情報や手数料を求める不審な電話が出ていると注意を呼びかけています。経済産業省や資源エネルギー庁を名乗る不審なメールの事例もあるそうです。たとえば「手続きしないと値引きされない」「手数料を払えば早く受けられる」という連絡が来たら、対応せずに切ってください。心配なときは、特設サイトに載っている問い合わせ窓口（0120-013-305、平日9:00〜17:00）に相談できます。
本物かどうか迷ったら、届いた電話番号やメールのリンクではなく、自分で検索した公式サイトや、契約している会社の明細・アプリに載っている番号から確かめるのが基本です。折り返しを求められても、その場で個人情報を答える必要はありません。メールのリンクからログインさせる手口もあるので、アカウントの守り方はApple・Googleアカウントを30分で守る記事も参考にしてください。
3月以降は未定。家計に入れるときの注意
値引きがあっても、冬の光熱費が秋より下がるとは限りません。使用量が増える季節なので、値引きを差し引いても請求額は上がることがあります。家計の予定を立てるなら、「去年の冬の光熱費から、計算した値引き額を少し引いた額」くらいで見ておくのが現実的です。
具体的には、次の順に考えると迷いません。
- 去年の12〜2月の請求額を書き出す（わからなければ今月の請求額を目安に）
- そこから、試算で出た値引きの目安を引く
- 差額を冬の光熱費の予算にして、少しだけ予備を残す
値引きで浮いた分をほかの出費に回すかどうかは、2月の請求が確定してから決めても遅くありません。
3月以降はまだ決まっていないので、3月の請求まで値引きが続く前提で予算を組まないでください。昇給やボーナスで生活費が少しずつ膨らむのを防ぐ考え方は昇給しても貯まらない人のルールの記事、年末の交際費の組み方は年末の交際費の記事も参考にしてください。
無料で使えるツール3つ
どれも無料で使えます（マネーフォワード MEは基本無料で、有料のプレミアムサービスもあります）。アフィリエイトではありません。
電気・ガス料金支援の値引き額試算（無料）
明細にある12月の使用量（kWh・㎥）を入れると、月ごとの値引き額の目安が出ます。1・2月は「12月より約2割多い使用量」が自動で入るので、去年の実績と違う場合は、自分の使用量×単価で計算し直してください。値引き対象の事業者もここで探せます。
省エネポータル「無理のない省エネ節約」（無料）
エアコンなど暖房の使い方ごとに、年間でどれくらい電気やガスが減るかの試算が載っています。数字を見るときは、試算の前提（モデル住宅、機器の容量）も一緒に確認してください。
マネーフォワード ME（基本無料）
家計簿アプリです。光熱費を毎月並べておくと、去年の冬と今年の冬の光熱費を比べやすくなります。基本無料で、有料のプレミアムサービスもあります。銀行やクレジットカードと連携すると明細が自動で取り込まれ、現金の支出はレシートの読み取りで入力できます。
よくある質問
値引きを受けるのに申請は必要？
不要です。制度に参加している電力会社・ガス会社が、毎月の料金から自動で値引きします。申請や手数料を求める連絡は詐欺を疑ってください。
いつの請求に反映される？
「12月使用分」は原則として12月中の検針日から1月中の検針日までの分です。早くても1月の検針分からの反映になります。
プロパンガスも安くなる？
今回の国の値引きの対象外です。LPガスの支援は自治体が交付金を使って行うので、住んでいる都道府県や市区町村の案内を確認してください。
3月以降も続く？
まだ決まっていません。会見では、気候やエネルギー価格の動向を見て対応を検討するとされています。
1月の明細に値引きが見当たらないときは？
まず明細の対象期間を確認してください。12月使用分は1月中の検針日までの分です。それでもわからなければ、契約している会社に問い合わせるか、特設サイトの「値引き対象事業者を探す」で自分の会社が参加しているか確かめられます。
一人暮らしだといくら安くなる？
人によって違います。「自分の使用量×単価」で計算するか、特設サイトの試算フォームに明細の使用量を入れてください。
まとめ：今週の一手
- 12月使用分から電気は1.0円/kWh、1・2月使用分は4.5円/kWh、都市ガスは4.0円→18.0円/㎥の値引き
- 値引き額は「使用量×単価」。7,000円は標準的な家庭の目安
- 申請は不要。申請や手数料を求める連絡は疑う
- 3月以降は未定なので、値引きを前提に予算を組みすぎない
今週の一手は、去年12〜2月の使用量（kWh・㎥）を明細で確認し、特設サイトの試算に入れること。5分あれば終わります。出てきた数字が、この冬の光熱費の予算の出発点になります。